Du hast dich getrennt. Oder die Trennung liegt schon eine Weile zurück und trotzdem zieht es noch.

Dieser Impuls, dich zu melden. Zu schauen. Einfach wieder kurz Kontakt zu haben.

Diese Meditation begleitet dich genau in diesem Moment. Ganz sanft. Ganz bei dir.

Für die Meditation:

Such dir einen ruhigen Ort, wo du wirklich ungestört bist. Leg dir ein Kissen unter dein Gesäß damit du aufrecht sitzen kannst. Hör dir das am besten mit Kopfhörern an, das macht einen grossen Unterschied.

Ich empfehle dir, sie einmal täglich zu hören. Je öfter du sie nutzt, desto tiefer wirkt sie.

Diese Meditation ist Teil einer Reihe:

🎧 Meditation 1 — Trennung (du bist hier) 

Für die ersten Tage. Wenn es noch ganz frisch ist.

🎧 Meditation 2 — Stabilisierung

Für Tag 14 bis 30. Wenn du wieder Boden unter den Füssen spürst.

🎧 Notfall-Audio

Für die Momente wenn es wirklich akut wird.

Die komplette Reihe bekommst du hier als Bundle. 

Du möchtest mehr Unterstützung?

Ich bin auch persönlich für dich da.

60 oder 90 Minuten — nur du und ich.